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Patates douces au four

Coût $4, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Général

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🍠 3 grosses patates douces
    • 2 pincées d'origan séché
    • 🧂 2 pincées de sel
    • 2 pincées de poivre noir moulu

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C). Enduisez le fond d'un plat à cuisson en verre ou antiadhésif d'huile d'olive, juste assez pour le recouvrir.

3

Lavez et épluchez les patates douces; coupez-les en morceaux moyens.

4

Placez-les dans le plat à cuisson et remuez pour les enrober d'huile d'olive. Saupoudrez d'origan, de sel et de poivre.

5

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient tendres et faciles à piquer avec une fourchette, environ 45 minutes à 1 heure.

6

Dégustez!

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

181

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 28g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une texture plus croustillante, faites griller les patates douces pendant les 2-3 dernières minutes de cuisson.Vous pouvez ajouter d'autres assaisonnements comme du paprika ou de la poudre d'ail pour un twist de saveur.Les restes peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.