Courge au four avec pommes et épices

Name: Courge au four avec pommes et épices
Total time: 60 min
Yield: 6 Portions
Ingredients: 🎃 2 1/2 tasses de courge d'hiver (courge musquée, butternut ou Hubbard); 🍎 1 1/2 tasses de pommes (Macintosh, Granny Smith ou Rome); undefined 1/2 cuillère à café de muscade; undefined 1 cuillère à café de cannelle

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

60 Min
6 Portions
$5

Courge au four avec pommes et épices

Coût $5, économiser $10

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60 Min
6 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🎃 2 1/2 tasses de courge d'hiver (courge musquée, butternut ou Hubbard)
- 🍎 1 1/2 tasses de pommes (Macintosh, Granny Smith ou Rome)
Épices
- 1/2 cuillère à café de muscade
- 1 cuillère à café de cannelle

ÉTAPES

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

Préchauffez le four à 350 degrés Fahrenheit.

Lavez et préparez la courge et les pommes. Gardez la peau des pommes pour un apport supplémentaire de fibres.

Coupez la courge et les pommes en tranches.

Alternez les couches de courge et de pommes dans un plat de cuisson de 8x8 pouces, en terminant par les pommes.

Saupoudrez uniformément la muscade et la cannelle sur la couche supérieure.

Couvrir le plat de papier aluminium.

Faites cuire au four préchauffé pendant 45 à 60 minutes jusqu'à ce que la courge soit tendre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

1g
Protéines
9g
Glucides
0g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez une combinaison de variétés de courges pour une saveur et une texture améliorées.Gardez la peau des pommes pour plus de nutriments et de fibres.Ce plat accompagne merveilleusement les viandes rôties ou peut être servi comme plat principal végétarien.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.