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Saumon cuit au four en papillote

Coût $25, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $25

INGRÉDIENTS

  • Sauce

    • ½ tasse d'huile d'olive
    • 🧄 5 gousses d'ail, hachées ou pressées
    • 🍋 2 ½ cuillères à soupe de jus de citron frais
    • 🍬 1 cuillère à soupe de sucre brun
    • 1 cuillère à café d'origan séché
    • 1 cuillère à café de thym séché
    • 🧂 Sel et poivre noir fraîchement moulu au goût
  • Principal

    • 1 cuillère à café d'huile d'olive
    • 🐟 1 filet de saumon (3 livres)
    • ¼ de tasse de persil frais haché
    • 🍋 1 citron, tranché
  • Autres

    • Papier aluminium

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 375 degrés Fahrenheit (190 degrés Celsius).

2

Mélangez ½ tasse d'huile d'olive, l'ail, le jus de citron, le sucre brun, l'origan, le thym, le sel et le poivre dans un bol.

3

Placez une grande feuille de papier aluminium sur une plaque de cuisson et enduisez-la de 1 cuillère à café d'huile d'olive. Placez le saumon, côté peau vers le bas, au milieu du papier. Arrosez avec le mélange à l'huile d'olive.

4

Repliez les bords du papier aluminium autour du saumon pour créer un paquet, en veillant à sceller les bords.

5

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement avec une fourchette, de 20 à 25 minutes.

6

Garnissez de persil frais et de tranches de citron avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

429

Calories

  • 42g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 26g
    Graisses

💡 Astuces

Si votre filet de saumon est très épais, vous devrez peut-être le cuire plus longtemps.Des herbes fraîches comme l'aneth peuvent être ajoutées pour plus de saveur.Servez avec un accompagnement de légumes vapeur ou de riz pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.