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Fajitas au four

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Épices et assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
    • 2 cuillères à café de poudre de chili
    • 1 cuillère à café de paprika
    • 1 cuillère à café de sucre blanc
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • ½ cuillère à café de poudre d'oignon
    • ½ cuillère à café de poudre d'ail
    • ½ cuillère à café de cumin moulu

  • Protéines

    • 🍗 450 g de blancs de poulet désossés et sans peau, tranchés finement

  • Légumes

    • 2 poivrons rouges, tranchés finement
    • 🧅 1 gros oignon, tranché finement

  • Tortillas

    • 🌮 12 tortillas de maïs

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 220 degrés Celsius.

2

Mélangez la fécule de maïs, la poudre de chili, le paprika, le sucre, le sel, la poudre d'oignon, la poudre d'ail et le cumin dans un bol.

3

Combinez le poulet, les poivrons rouges et l'oignon dans un bol ; ajoutez le mélange de fécule de maïs et remuez jusqu'à ce que tout soit bien enrobé. Transférez dans un plat allant au four.

4

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poulet soit cuit, environ 30 minutes. Servez le mélange de poulet dans des tortillas de maïs.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

349

Calories

  • 29g
    Protéines
  • 46g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une version plus épicée, ajoutez une pincée de piment de Cayenne.Vous pouvez utiliser des tortillas de blé entier pour plus de fibres.Ajoutez de l'avocat ou de la guacamole pour une texture crémeuse.Préparez les légumes et les épices à l'avance pour des repas plus rapides lors des soirées chargées.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.