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Haricots au four faits maison

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 440 Min
  • 10 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 1 tasse de haricots navy, trempés toute la nuit et égouttés
    • 💧 4 tasses d'eau
  • Sauce

    • ¼ tasse de ketchup
    • ¼ tasse de sirop d'érable
    • 2 cuillères à soupe de cassonade
    • 2 cuillères à soupe de mélasse
    • 1 cuillère à café de sauce Worcestershire
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • ⅛ cuillère à café de poivre noir moulu
    • ⅛ cuillère à café de poudre de chili
  • Légumes

    • 🧅 1 petit oignon, haché

ÉTAPES

1

Rassemblez les ingrédients.

2

Placez les haricots dans une grande casserole avec 4 tasses d'eau. Portez à ébullition à feu vif, puis baissez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter pendant 1 heure.

3

Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés C). Mélangez le ketchup, le sirop d'érable, la cassonade, la mélasse, la sauce Worcestershire, le sel, le poivre et la poudre de chili dans un petit bol; réserver.

4

Une fois que les haricots ont mijoté pendant 1 heure, égouttez-les et réservez le liquide de cuisson. Versez les haricots dans un plat à gratin de 1 1/2 litre; ajoutez l'oignon haché et le mélange de mélasse. Ajoutez suffisamment de liquide de cuisson réservé pour que la sauce recouvre les haricots de 1/4 de pouce.

5

Couvrir et enfourner dans le four préchauffé pendant 10 minutes; réduisez la température à 200 degrés F (95 degrés C) et poursuivez la cuisson pendant encore 6 heures, en remuant les haricots après 3 heures de cuisson.

6

Une fois que les haricots sont tendres et que la sauce a réduit et est collante, retirez du four, remuez, couvrez à nouveau et laissez reposer 15 minutes avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

122

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 26g
    Glucides
  • 0g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez faire tremper les haricots pendant 12 à 24 heures pour faciliter la cuisson.Ajustez la douceur en utilisant plus ou moins de sirop d'érable.Pour plus de piquant, augmentez la quantité de poudre de chili.Les restes peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant une semaine maximum ou congelés pendant 3 mois.Servir en accompagnement pour les barbecues ou avec du pain pour un repas copieux.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.