Tartine à l'avocat (végétalienne)
Coût $4.5, économiser $5.5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portions
- $4.5
Tartine à l'avocat (végétalienne)
Coût $4.5, économiser $5.5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portions
- $4.5
INGRÉDIENTS
Pain
- 🍞 4 tranches de pain complet
Produits frais
- 🥑 1 avocat, coupé en deux et dénoyauté
- 🌿 2 cuillères à soupe de persil frais haché
Huiles
- 1 ½ cuillère à café d'huile d'olive extra vierge
Assaisonnements
- 🧂 ½ cuillère à café de sel
- ½ cuillère à café de poivre noir moulu
- ½ cuillère à café de poudre d'oignon
- ½ cuillère à café de poudre d'ail
ÉTAPES
Faites griller les tranches de pain dans un grille-pain ou un four à grille jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Dans un bol, écrasez l'avocat, le persil, l'huile d'olive, le sel, le poivre noir, la poudre d'oignon et la poudre d'ail ensemble avec un presse-purée.
Étalez uniformément le mélange d'avocat écrasé sur les tranches de pain grillé.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
170
Calories
- 5gProtéines
- 17gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Pour une option sans gluten, utilisez du pain sans gluten.Ajoutez une pincée de flocons de piment pour un peu de chaleur.Ajoutez du jus de citron pour améliorer le goût et éviter que l'avocat ne brunisse.Servez immédiatement pour profiter du goût et de la texture les plus frais.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.