env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Falafels authentiques

Coût $4.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 71 Min
  • 6 Portions
  • $4.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 1 tasse de pois chiches secs
    • ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
    • 1 ⅓ cuillères à soupe de graines de sésame
    • 🌿 2 cuillères à café de cumin moulu
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à café de levure chimique
    • 1 cuillère à café de coriandre moulue
    • ½ cuillère à café de poivre noir moulu
    • ½ cuillère à café de poudre de chili rouge
    • ½ cuillère à café de sucre blanc
    • ¼ cuillère à café de curcuma moulu
    • 1 pincée de poudre d'asafoetida
  • Ingrédients liquides

    • 💧 1 cuillère à soupe d'eau
    • 1 litre d'huile végétale pour la friture

ÉTAPES

1

Placez les pois chiches séchés dans un bol. Remplissez d'eau pour couvrir; ajoutez le bicarbonate de soude. Laissez tremper au moins 8 heures ou toute la nuit au réfrigérateur. Égouttez.

2

Placez les pois chiches trempés et égouttés dans un blender ou un robot culinaire; mixez jusqu'à obtenir une pâte.

3

Versez de l'eau dans la pâte de pois chiches et mixez jusqu'à ce que ce soit lisse. Grattez les côtés du blender avec une spatule si nécessaire.

4

Ajoutez les graines de sésame, le cumin, le sel, la levure chimique, la coriandre, le poivre noir, la poudre de chili rouge, le sucre, le curcuma et la poudre d'asafoetida dans le blender avec la pâte de pois chiches; mixez jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Transférez le mélange de pois chiches dans un bol.

5

Réfrigérez le mélange de pois chiches pour permettre aux saveurs de se mélanger, au moins 1 heure et jusqu'à deux jours.

6

Versez de l'huile végétale sur une profondeur de 1 pouce dans une poêle profonde à feu moyen et chauffez à 370°F (188°C).

7

Formez des boules de la taille d'une balle de ping-pong avec le mélange de pois chiches à la louche.

8

Faites frire les boules dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 3 à 5 minutes de chaque côté.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

262

Calories

  • 7g
    Protéines
  • 21g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez un thermomètre de cuisine pour mesurer la température de l'huile afin d'obtenir des résultats de cuisson constants.Vous pouvez congeler les boules de falafel crues pour une utilisation ultérieure.Servez les falafels avec du pain pita, de la laitue, du concombre et une sauce au yaourt pour un repas méditerranéen authentique.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.