
Quiche aux asperges et au fromage suisse
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $12
Quiche aux asperges et au fromage suisse
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Légumes
- 1 botte d'asperges fraîches, équeutées et coupées en morceaux de 1,25 cm
- 1 oignon vert, haché
Produits laitiers
- 170 g de fromage suisse râpé
- 140 g de fromage cheddar râpé
- 🥛 ¾ tasse de lait
- 🥛 ½ tasse de crème à parts égales (half-and-half)
Oeufs
- 🥚 6 gros œufs battus
Céréales
- 1 pâte à tarte pour une tourte profonde de 25 cm
Condiments et huiles
- 1 boîte (2,8 onces) d'oignons frits français
- 2 cuillères à café d'huile d'olive
ÉTAPES
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen; faites cuire et remuez les asperges jusqu'à ce qu'elles soient légèrement tendres, de 5 à 10 minutes.
Préchauffez le four à 190 °C. Tapissez un moule à tarte profond de 25 cm avec la pâte à tarte.
Mélangez les asperges, les œufs, le lait, la crème à parts égales, les oignons frits, le fromage suisse, le fromage cheddar et l'oignon vert dans un bol. Versez dans la pâte préparée.
Enfournez dans le four préchauffé jusqu'à ce que le centre de la quiche soit pris et qu'un couteau inséré au milieu ressorte propre, environ 45 minutes. Laissez reposer pendant 10 minutes avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
437
Calories
- 19gProtéines
- 20gGlucides
- 31gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des asperges fraîches pour une saveur optimale.Râper le fromage maison permet une meilleure fonte par rapport au fromage pré-râpé.Laissez reposer la quiche pendant 10 minutes avant de la découper pour obtenir des tranches nettes.Accompagnez-la d'une simple salade verte pour un repas équilibré.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.