
Mini-burgers de dinde asiatiques
Coût $14, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portions
- $14
Mini-burgers de dinde asiatiques
Coût $14, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portions
- $14
INGRÉDIENTS
Base
- Spray de cuisson
- 🦃 450 g de dinde hachée maigre
Agents liants
- 1 ½ tasses de chapelure panko, divisées
- 🥚 1 œuf, légèrement battu
Assaisonnements
- 🧅 ½ tasse d'oignons verts finement tranchés
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 🍬 1 cuillère à soupe de sucre brun
- 2 ½ cuillères à café de gingembre frais haché
- 🧄 1 ½ cuillères à café d'ail haché
Condiments
- ¼ de tasse de mayonnaise
- 1 cuillère à café de sauce teriyaki
- 🍬 ¼ de cuillère à café de sucre blanc (facultatif)
Pain
- 🍞 4 paquets (4 petits pains chacun) de petits pains hawaïens (comme ceux de la marque King's®)
ÉTAPES
Préchauffez le four à 375 °F (190 °C). Couvrez une plaque de cuisson de papier aluminium et enduisez-la de spray de cuisson.
Dans un bol, mélangez la dinde, 3/4 de tasse de chapelure, les oignons verts, l'œuf, la sauce soja, le sucre brun, le gingembre et l'ail; mélangez bien.
Versez le reste de la chapelure dans un bol peu profond. Formez des boules de préparation à la dinde de 4 cm de diamètre avec les mains humides, puis enrobez-les de chapelure. Aplatissez doucement entre vos paumes pour créer une galette et placez sur la plaque de cuisson.
Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la cuisson soit complète et qu'il n'y ait plus de partie rose au centre, de 20 à 25 minutes.
Mélangez la mayonnaise et la sauce teriyaki dans un bol. Assaisonnez avec du sucre.
Servez les mini-burgers de dinde sur des petits pains hawaïens avec une petite quantité de sauce mayo-teriyaki.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
747
Calories
- 43gProtéines
- 101gGlucides
- 11gGraisses
💡 Astuces
Utilisez de la dinde hachée maigre pour une option plus saine.Humectez vos mains avant de façonner les galettes pour éviter qu'elles ne collent.Vous pouvez préparer les galettes la veille pour gagner du temps lors de la préparation du dîner.Toastez les petits pains hawaïens pour plus de saveur et de croquant.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.