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Rôti asiatique dans une cocotte-minute

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Huiles et graisses

    • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Viande

    • 🥩 1 rôti de paleron (2 livres), débarrassé de son excès de gras
  • Légumes

    • 🧅 1 oignon, haché
    • 2 poivrons rouges, coupés en lanières
  • Herbes et aromates

    • 2 cuillères à soupe de gingembre frais haché
    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées
    • 1/4 tasse de coriandre hachée
  • Assaisonnement

    • 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût
  • Liquides

    • 💧 2/3 tasse d'eau
    • 1/4 tasse de tamari
    • 15 gouttes de stévia liquide
  • Autres

    • 1 cube de bouillon de bœuf
    • 2 cuillères à soupe de fécule de pomme de terre (arrow-root)

ÉTAPES

1

Allumez une cocotte-minute multifonction (comme Instant Pot) et sélectionnez la fonction Sauté. Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans le pot. Faites saisir le rôti de paleron dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, environ 10 minutes. Retirez le rôti et réservez.

2

Ajoutez la cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans le pot. Faites cuire et remuez l'oignon, le gingembre, l'ail, le sel et le poivre dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide, environ 5 minutes. Ajoutez l'eau, le tamari, la stévia et le bouillon.

3

Remettez le rôti dans le pot. Fermez et verrouillez le couvercle; réglez la pression sur Haute et le minuteur pour 60 minutes. Permettez 10 à 15 minutes pour que la pression augmente.

4

Libérez la pression en utilisant la méthode de libération naturelle selon les instructions du fabricant pendant 10 minutes. Libérez la pression restante soigneusement en utilisant la méthode de libération rapide selon les instructions du fabricant, environ 5 minutes. Déverrouillez et retirez le couvercle. Retirez le rôti et placez-le sur une assiette.

5

Ajoutez les poivrons rouges dans le pot et incorporez-y la fécule de pomme de terre. Réglez sur le mode Sauté; faites cuire et remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les poivrons ramollissent, environ 5 minutes.

6

Remettez le rôti dans le pot; remuez jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, environ 3 minutes supplémentaires. Garnissez de coriandre hachée.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

337

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 24g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du tamari au lieu de sauce soja pour une option sans gluten.Pour une sauce plus épaisse, doublez la quantité de fécule de pomme de terre.Servez avec du riz vapeur ou des légumes rôtis pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.