
Salade de pâtes asiatique au bœuf, brocoli et germes de soja
Coût $20, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 Portions
- $20
Salade de pâtes asiatique au bœuf, brocoli et germes de soja
Coût $20, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 Portions
- $20
INGRÉDIENTS
Assaisonnement
- 🧄 3 gousses d'ail moyennes, hachées
- 6 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
- 1 cuillère à café de gingembre moulu
- ¾ cuillère à café de flocons de piment rouge
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise
- ¼ tasse d'huile végétale
Principal
- 2 cuillères à soupe de sel
- 450 g de pâtes penne
- 🥦 225 g de fleurettes de brocoli
- 450 g de bœuf rôti du traiteur rare, tranché finement et coupé en lanières de taille à croquer
- 🥕 3 carottes moyennes, pelées et grossièrement râpées
- 1 poivron rouge moyen, coupé en lanières de taille à croquer
- 2 tasses de pousses de soja
- 3 oignons verts, finement tranchés
- ½ tasse de cacahuètes grillées (ou grillées au miel), hachées
- ¼ tasse de coriandre fraîche hachée
ÉTAPES
Mélangez ail, sauce soja, vinaigre, sucre, huile de sésame, gingembre et flocons de piment dans une tasse à mesurer Pyrex de 2 tasses. Incorporez la mayonnaise jusqu'à consistance lisse, puis, dans un filet lent et régulier, incorporez l'huile pour faire une vinaigrette émulsionnée ; conservez au frais jusqu'à ce que vous soyez prêt à mélanger avec la salade.
Portez à ébullition 4 litres d'eau et 2 cuillères à soupe de sel dans une grande casserole. Ajoutez les pâtes et, en suivant les temps indiqués sur l'emballage comme guide, faites bouillir, en remuant fréquemment et en ajoutant le brocoli pendant la dernière minute, jusqu'à ce qu'il soit juste tendre. Égouttez bien (ne pas rincer) et versez sur une grande plaque à biscuits bordée. Réservez pendant que vous préparez les autres ingrédients de la salade.
Placez tous les ingrédients de la salade (sauf assaisonnement au soja-gingembre) dans un grand bol ou transférez-les dans un sac zippé d'un gallon. (Peut être couvert et réfrigéré plusieurs heures à ce stade). Lorsque vous êtes prêt à servir, ajoutez l'assaisonnement ; mélangez pour enrober et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
468
Calories
- 24gProtéines
- 54gGlucides
- 19gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous que l'assaisonnement est bien émulsionné pour améliorer les saveurs.Faites cuire les pâtes al dente pour obtenir la meilleure texture dans la salade.Réfrigérez la salade avant de servir pour une saveur plus rafraîchissante.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.