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Wraps de laitue au poulet inspirés de l'Asie

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🌱 1 botte d'oignons verts, tranchés
    • 1 boîte (8 onces) de châtaignes d'eau, égouttées et coupées en dés
    • 🧅 1 tasse d'oignon jaune haché
    • 8 feuilles de laitue Bibb, ou plus si nécessaire
  • Condiments et sauces

    • ¼ tasse de sauce hoisin
    • 2 cuillères à soupe de sauce soja légère
    • 1 cuillère à soupe de Sriracha
    • ¾ cuillère à soupe de vinaigre de riz
  • Épices et assaisonnements

    • 1 cuillère à café de gingembre frais haché
    • ½ cuillère à café de flocons de piment rouge
    • Sel au goût
    • Poivre noir moulu au goût
  • Protéines

    • 1 livre de poulet haché
  • Huiles

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • Autres

    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées

ÉTAPES

1

Réservez 2 à 3 cuillères à soupe d'oignons verts pour la garniture. Dans un petit bol, mélangez les oignons verts restants, les châtaignes d'eau, la sauce hoisin, la sauce soja, le Sriracha, le vinaigre de riz, le gingembre et les flocons de piment rouge. Réservez.

2

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Faites cuire et remuez l'oignon jaune dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il ramollisse, environ 5 minutes.

3

Ajoutez le poulet haché, l'ail et l'huile de sésame. Faites cuire et remuez jusqu'à ce que le poulet soit friable et ne soit plus rose, de 5 à 10 minutes.

4

Ajoutez le mélange hoisin au mélange de poulet dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 5 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

5

Remplissez les feuilles de laitue avec le mélange de poulet et garnissez des oignons verts réservés.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

290

Calories

  • 29g
    Protéines
  • 24g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Pour un croquant supplémentaire, vous pouvez ajouter des cacahuètes concassées ou des graines de sésame comme garniture.Si la laitue Bibb n'est pas disponible, remplacez-la par de la laitue iceberg ou romaine.Servez avec un accompagnement de riz vapeur ou de salade de nouilles asiatique pour un repas plus copieux.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.