
Wraps de laitue au poulet inspirés de l'Asie
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $12
Wraps de laitue au poulet inspirés de l'Asie
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🌱 1 botte d'oignons verts, tranchés
- 1 boîte (8 onces) de châtaignes d'eau, égouttées et coupées en dés
- 🧅 1 tasse d'oignon jaune haché
- 8 feuilles de laitue Bibb, ou plus si nécessaire
Condiments et sauces
- ¼ tasse de sauce hoisin
- 2 cuillères à soupe de sauce soja légère
- 1 cuillère à soupe de Sriracha
- ¾ cuillère à soupe de vinaigre de riz
Épices et assaisonnements
- 1 cuillère à café de gingembre frais haché
- ½ cuillère à café de flocons de piment rouge
- Sel au goût
- Poivre noir moulu au goût
Protéines
- 1 livre de poulet haché
Huiles
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
Autres
- 🧄 3 gousses d'ail, hachées
ÉTAPES
Réservez 2 à 3 cuillères à soupe d'oignons verts pour la garniture. Dans un petit bol, mélangez les oignons verts restants, les châtaignes d'eau, la sauce hoisin, la sauce soja, le Sriracha, le vinaigre de riz, le gingembre et les flocons de piment rouge. Réservez.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Faites cuire et remuez l'oignon jaune dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il ramollisse, environ 5 minutes.
Ajoutez le poulet haché, l'ail et l'huile de sésame. Faites cuire et remuez jusqu'à ce que le poulet soit friable et ne soit plus rose, de 5 à 10 minutes.
Ajoutez le mélange hoisin au mélange de poulet dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 5 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
Remplissez les feuilles de laitue avec le mélange de poulet et garnissez des oignons verts réservés.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
290
Calories
- 29gProtéines
- 24gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Pour un croquant supplémentaire, vous pouvez ajouter des cacahuètes concassées ou des graines de sésame comme garniture.Si la laitue Bibb n'est pas disponible, remplacez-la par de la laitue iceberg ou romaine.Servez avec un accompagnement de riz vapeur ou de salade de nouilles asiatique pour un repas plus copieux.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.