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Ashure

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookGo

  • 105 Min
  • 12 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 2 tasses de boulgour fin
    • ½ tasse de pois chiches secs
    • ½ tasse de haricots blancs secs
    • ½ tasse de raisins secs
    • 💧 15 tasses d'eau
    • 3 tasses de sucre blanc
    • ¼ tasse d'abricots secs
    • ¼ tasse de zeste d'orange, haché
    • 5 clous de girofle entiers
  • Garniture

    • 2 cuillères à soupe de graines de sésame grillées
    • 2 cuillères à soupe de noix de pécan hachées
    • 2 cuillères à soupe de pistaches hachées
    • 2 cuillères à soupe de groseilles séchées
    • 1 cuillère à soupe de cannelle moulue

ÉTAPES

1

Placez le boulgour, les pois chiches, les haricots blancs et les raisins dans 4 bols séparés et ajoutez de l'eau pour couvrir. Laissez reposer toute la nuit.

2

Dans une casserole, combinez les pois chiches et les haricots blancs avec de l'eau pour les couvrir. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux et laissez mijoter jusqu'à ce que les haricots soient tendres, environ 1 à 1,5 heure. Égouttez et réservez.

3

Égouttez le boulgour et transférez-le dans une grande casserole. Ajoutez 15 tasses d'eau, portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre, environ 15 minutes. Écumez et jetez toute mousse formée.

4

Ajoutez le sucre au mélange de boulgour et portez à ébullition. Ajoutez les haricots cuits, les raisins secs, les abricots secs, le zeste d'orange et les clous de girofle. Faites mijoter jusqu'à ce que le mélange ait épaissi et que les fruits soient tendres, environ 15 minutes.

5

Versez le pudding dans des bols individuels. Garnissez de graines de sésame, de noix de pécan, de pistaches, de groseilles et de cannelle. Laissez refroidir avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

390

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 88g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Pour de meilleurs résultats, faites tremper les haricots et le boulgour toute la nuit pour assurer une cuisson homogène.Ajustez la douceur en réduisant ou augmentant la quantité de sucre selon vos préférences.L'Ashure peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à une semaine, ce qui en fait un excellent dessert à préparer à l'avance.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.