
Soupe au Parmesan et aux Artichauts
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Portions
- $12
Soupe au Parmesan et aux Artichauts
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 2 boîtes (14 onces) de cœurs d'artichauts
- 🧄 2 gousses d'ail
- 1 cuillère à café de thym séché
- 4 tasses de bouillon de poulet
- 🧀 1/2 tasse de fromage Parmesan râpé
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1/2 tasse de crème épaisse
ÉTAPES
Faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen dans une grande casserole. Ajoutez l'oignon et faites cuire en remuant jusqu'à ce qu'il ramollisse, environ 5 minutes. Ajoutez les cœurs d'artichauts, l'ail et le thym, puis faites cuire encore 2 à 3 minutes. Versez le bouillon de poulet et portez à ébullition. Faites cuire à découvert pendant environ 10 minutes.
Incorporez le fromage Parmesan et le jus de citron. À l'aide d'un mixeur plongeant, mélangez soigneusement la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse. Sinon, vous pouvez transférer la soupe dans un mixeur et mixer par lots, puis la remettre dans la casserole. Jetez les morceaux fibreux d'artichaut restés coincés sur les lames ou passez la soupe au tamis pour une texture plus lisse.
Ajoutez la crème épaisse; assaisonnez avec du sel et du poivre. Laissez mijoter tout en remuant de temps en temps jusqu'à ce que la soupe soit bien chaude et que les saveurs se mélangent, encore 4 à 5 minutes. Garnissez de fromage Parmesan supplémentaire.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
212
Calories
- 8gProtéines
- 20gGlucides
- 13gGraisses
💡 Astuces
Pour une version végétarienne, remplacez le bouillon de poulet par du bouillon de légumes.Mixez la soupe plus longtemps pour une texture ultra-lisse.La soupe restante peut être conservée au réfrigérateur jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique.Accompagnez la soupe de pain croustillant pour un repas plus copieux.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.