Poulet Glacé à l'Abricot
Coût $12.5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 Portions
- $12.5
Poulet Glacé à l'Abricot
Coût $12.5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 Portions
- $12.5
INGRÉDIENTS
Protéines
- 🍗 6 blancs de poulet désossés et sans peau
Bouillon et sauces
- 1 boîte (10,75 onces) de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
- 🍑 ¾ de tasse de confiture d'abricots
- 🍶 1 cuillère à soupe de sauce soja légère
Agents épaississants
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- 1 cuillère à soupe d'eau
ÉTAPES
Vaporisez une grande poêle avec un spray de cuisson antiadhésif. Faites dorer le poulet dans la poêle chauffée.
Ajoutez le bouillon de poulet, la confiture d'abricots et la sauce soja. Laissez mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Retirez le poulet de la poêle. Ajoutez 1 cuillère à soupe de fécule de maïs mélangée avec 1 cuillère à soupe d'eau pour épaissir la sauce. Remettez le poulet dans la poêle et retournez-le pour bien l'enrober de sauce.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
296
Calories
- 34gProtéines
- 35gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer le jus d'orange ou la confiture d'oranges par de la confiture d'abricots pour faire du poulet glaçé à l'orange.Servez avec du riz ou des légumes vapeur pour un repas complet.Pour une sauce plus épaisse, augmentez proportionnellement la quantité de fécule de maïs et d'eau.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.