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Courge farcie aux pommes

Coût $8, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Principal

    • 4 courges acorn, lavées
    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre
    • 🍎 2 pommes, hachées
    • 2 cuillères à café de sucre brun, tassé
    • 1/2 cuillère à café de cannelle

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Coupez la courge en deux et retirez les graines. Placez-la dans un plat en verre, couvrez de film plastique et faites chauffer au micro-ondes à puissance maximale pendant 5 minutes.

3

Faites fondre le beurre dans un bol séparé au micro-ondes. Mélangez les pommes, le sucre et la cannelle. Faites chauffer au micro-ondes pendant 1 minute et demie.

4

Remplissez chaque moitié de courge avec la garniture aux pommes. Couvrez et faites chauffer au micro-ondes à puissance maximale pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce que la courge et les pommes soient tendres.

5

Servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

122

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 28g
    Glucides
  • 2g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une texture supplémentaire, parsemez des noix hachées, comme des noix ou des pacanes, sur la garniture aux pommes avant la cuisson.Utilisez du miel ou du sirop d'érable au lieu de sucre brun pour un profil de saveur différent.Vous pouvez préparer la courge et la garniture à l'avance et réchauffer avant de servir pour une préparation de repas plus facile.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.