Salade de bananes et pommes avec cacahuètes

Name: Salade de bananes et pommes avec cacahuètes
Total time: 15 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🥬 12 onces de mélange de laitue; 🍌 2 bananes mûres; 🍎 2 1/2 pommes moyennes, tranchées; 🥜 3/4 tasse de cacahuètes grillées non salées

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
4 Portions
$6

Salade de bananes et pommes avec cacahuètes

Coût $6, économiser $8

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15 Min
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INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥬 12 onces de mélange de laitue
Fruits
- 🍌 2 bananes mûres
- 🍎 2 1/2 pommes moyennes, tranchées
Noix et graines
- 🥜 3/4 tasse de cacahuètes grillées non salées

ÉTAPES

Fouettez ensemble les ingrédients de la vinaigrette.

Coupez les bananes en morceaux de taille à croquer.

Dans un grand saladier, mélangez les légumes verts, les morceaux de banane et de pomme, les cacahuètes et la vinaigrette.

Choisissez des bananes légèrement vertes sur la tige et le bout. Elles doivent être fermes, sans ecchymoses.

Conservez les bananes non mûres à température ambiante. Conservez les bananes mûres au réfrigérateur pendant deux semaines maximum; la peau peut noircir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

330

Calories

10g
Protéines
42g
Glucides
17g
Graisses

💡 Astuces

Pour plus de croquant, ajoutez des croûtons ou des graines de chia.Utilisez des pommes au goût sucré et acidulé comme Honeycrisp ou Fuji.Accompagnez la salade d'une vinaigrette légère pour une saveur plus rafraîchissante.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.