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Bouchées de Saumon Épicé au Four à Air avec Sauce Avocat et Citron Vert

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 2 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Saumon

    • 🐟 2 onces de filets de saumon sans peau, coupés en morceaux de 1 pouce
  • Épices

    • 🧅 1 cuillère à café de poudre d'oignon
    • 🧄 1 cuillère à café d'ail granulé
    • 🍬 1 cuillère à soupe de sucre brun
    • 🌶 1/4 cuillère à café de flocons de piment rouge
  • Huile

    • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • Ingrédients pour la sauce

    • 1/4 tasse de fromage cottage
    • 🧂 1/8 cuillère à café de sel
    • 🍋 Zeste de 1 citron vert
    • 🍋 5 cuillères à soupe de jus de citron vert

ÉTAPES

1

Préchauffez le panier du four à air à 400 degrés F (200 degrés C) selon les instructions du fabricant.

2

Dans un petit bol, mélangez la poudre d'oignon, l'ail en poudre, le sucre brun, les flocons de piment rouge et l'huile de sésame.

3

Frottez le saumon avec le mélange d'épices sur tous les côtés.

4

Vaporisez le panier du four à air d'huile. Placez le saumon dans le panier et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il se détache facilement avec une fourchette et soit bien doré partout, environ 5 minutes, en secouant à mi-cuisson.

5

Placez le fromage cottage, l'avocat, l'ail, le sel, le zeste de citron vert et le jus de citron vert dans le bol d'un mixeur; mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une sauce lisse et bien mélangée, pendant 1 à 2 minutes.

6

Servez les bouchées de saumon avec la sauce à l'avocat et au citron vert.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

401.5

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 29.5g
    Graisses

💡 Astuces

Pour un goût optimal, laissez mariner le saumon dans le mélange d'épices pendant 10 minutes avant la cuisson.Assurez-vous que le panier du four à air est légèrement huilé pour éviter que le saumon ne colle.La sauce peut être préparée à l'avance et conservée au réfrigérateur pendant 2 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.