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Bhaji à l'oignon au four à air chaud

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🧅 1 petit oignon rouge, tranché finement
    • 🧅 1 petit oignon jaune, tranché finement
    • 🌶 1 poivron jalapeno, épépiné et haché finement
    • 🧄 1 gousse d'ail, hachée finement
  • Épices

    • 🧂 1 cuillère à soupe de sel
    • 1 cuillère à café de coriandre
    • 1 cuillère à café de poudre de chili
    • 1 cuillère à café de curcuma moulu
    • ½ cuillère à café de cumin
  • Farine et liquide

    • ⅔ tasse de farine de pois chiche (besan)
    • 💧 4 cuillères à soupe d'eau, ou plus si nécessaire
  • Autres

    • spray de cuisson

ÉTAPES

1

Mélangez l'oignon rouge, l'oignon jaune, le sel, le jalapeno, l'ail, la coriandre, la poudre de chili, le curcuma et le cumin dans un grand bol. Remuez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Ajoutez la farine de pois chiche et l'eau. Remuez pour obtenir une pâte épaisse. Ajoutez plus d'eau si nécessaire. Laissez reposer le mélange pendant 10 minutes.

2

Préchauffez le four à air chaud à 350 degrés F (175 degrés C).

3

Vaporisez le panier du four à air chaud avec un spray de cuisson antiadhésif. Déposez 2 cuillères à soupe de pâte dans le panier et aplatissez-la. Répétez l'opération autant de fois que votre panier le permet sans que les bhajis ne se touchent.

4

Faites cuire dans le four à air chaud préchauffé pendant 6 minutes. Vaporisez légèrement le dessus de chaque bhaji avec un spray de cuisson. Retournez-les et faites cuire 6 minutes supplémentaires. Transférez sur une assiette recouverte de papier absorbant. Répétez l'opération avec la pâte restante.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

40

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 7g
    Glucides
  • 1g
    Graisses

💡 Astuces

Pour encore plus de croustillant, vous pouvez vaporiser un peu plus de spray de cuisson à mi-cuisson.Servez avec du yaourt ou du chutney à la menthe pour une expérience indienne plus authentique.Ajustez les épices selon votre goût si vous préférez une saveur plus douce ou plus épicée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.