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Graines de citrouille au sirop d'érable et au chili au Air Fryer

Coût $3.5, économiser $4.5

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $3.5

INGRÉDIENTS

  • Main

    • 1 ½ tasses de graines de citrouille
    • 🧈 1 ½ cuillères à soupe de beurre salé, fondu
    • 🍁 1 cuillère à soupe de sirop d'érable pur
    • 1 ½ cuillères à café de poudre de chili
    • ½ cuillère à café de cumin moulu
    • 🧂 ¼ cuillère à café de sel

ÉTAPES

1

Préchauffez un air fryer à 300 degrés F (150 degrés C).

2

Placez les graines de citrouille dans un bol. Versez le beurre fondu sur les graines et mélangez. Ajoutez le sirop, la poudre de chili, le cumin et le sel. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné. Placez les graines en une couche uniforme dans le panier du air fryer. Travaillez par lots si nécessaire.

3

Cuire pendant 30 minutes, en secouant le panier toutes les 10 minutes.

4

Transférez les graines sur une assiette recouverte de papier absorbant et laissez reposer pendant 5 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

224

Calories

  • 9g
    Protéines
  • 9g
    Glucides
  • 19g
    Graisses

💡 Astuces

Travaillez en petits lots pour une cuisson uniforme.Conservez les restes dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur.Servez immédiatement pour une meilleure texture et saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.