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Mini-pizzas d'aubergines Parmesan au four à air chaud

Coût $15, économiser $25

Source: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Légume

    • 🍆 1 aubergine moyenne, tranchée en rondelles de 1/2 pouce
    • 🧂 Sel au goût
  • Liquide

    • 🥚 1 œuf battu
    • 💧 1 cuillère à soupe d'eau
  • Boulangerie

    • 1 tasse de chapelure italienne
  • Fromage / Produits laitiers

    • 1/4 tasse de parmesan fraîchement râpé
  • Produits en conserve

    • 4 onces de sauce pizza
    • 1 boîte (2,25 onces) d'olives noires tranchées, égouttées
  • Fromage / Produits laitiers

    • 8 onces de fromage mozzarella râpé
  • Herbes

    • 1 cuillère à soupe de basilic frais haché pour garnir
  • Autre

    • Spray de cuisson

ÉTAPES

1

Disposez les rondelles d'aubergine sur une grande planche à découper et saupoudrez légèrement de sel des deux côtés. Laissez reposer 10 minutes. Séchez avec du papier absorbant.

2

Préchauffez le four à 250 degrés F (120 degrés C).

3

Pendant ce temps, fouettez l'œuf et l'eau ensemble dans un bol de mélange. Mélangez la chapelure et le parmesan ensemble sur une assiette plate.

4

Recouvrez une plaque de cuisson bordée de papier aluminium et placez un grille de refroidissement dessus.

5

Trempez chaque rondelle d'aubergine dans l'œuf battu, puis enrobez-la dans le mélange de chapelure.

6

Préchauffez le four à air chaud à 400 degrés F (200 degrés C). Vaporisez le panier avec un spray de cuisson antiadhésif.

7

Placez autant de rondelles d'aubergine que possible dans votre panier sans surcharger. Vaporisez le dessus avec un spray de cuisson. Cuire pendant 10 minutes.

8

Transférez les rondelles sur la grille de refroidissement et placez-les dans le four préchauffé pour les garder au chaud. Répétez avec le reste d'aubergine.

9

Étalez la sauce pizza sur chaque rondelle d'aubergine. Ajoutez des tranches d'olive et couvrez de fromage mozzarella.

10

Placez le gril du four à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffez le gril du four sur haut.

11

Faites griller les mini-pizzas d'aubergine pendant 4 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Garnissez de basilic.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

178

Calories

  • 11g
    Protéines
  • 16g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Pour réduire le sodium, utilisez des chapelures et de la sauce pizza à faible teneur en sodium.Évitez de surcharger le panier du four à air chaud pour une cuisson uniforme.Remplacez la mozzarella par un fromage sans produits laitiers pour une alternative végétalienne.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.