
Mini-pizzas d'aubergines Parmesan au four à air chaud
Coût $15, économiser $25
Source: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 Portions
- $15
Mini-pizzas d'aubergines Parmesan au four à air chaud
Coût $15, économiser $25
Source: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Légume
- 🍆 1 aubergine moyenne, tranchée en rondelles de 1/2 pouce
- 🧂 Sel au goût
Liquide
- 🥚 1 œuf battu
- 💧 1 cuillère à soupe d'eau
Boulangerie
- 1 tasse de chapelure italienne
Fromage / Produits laitiers
- 1/4 tasse de parmesan fraîchement râpé
Produits en conserve
- 4 onces de sauce pizza
- 1 boîte (2,25 onces) d'olives noires tranchées, égouttées
Fromage / Produits laitiers
- 8 onces de fromage mozzarella râpé
Herbes
- 1 cuillère à soupe de basilic frais haché pour garnir
Autre
- Spray de cuisson
ÉTAPES
Disposez les rondelles d'aubergine sur une grande planche à découper et saupoudrez légèrement de sel des deux côtés. Laissez reposer 10 minutes. Séchez avec du papier absorbant.
Préchauffez le four à 250 degrés F (120 degrés C).
Pendant ce temps, fouettez l'œuf et l'eau ensemble dans un bol de mélange. Mélangez la chapelure et le parmesan ensemble sur une assiette plate.
Recouvrez une plaque de cuisson bordée de papier aluminium et placez un grille de refroidissement dessus.
Trempez chaque rondelle d'aubergine dans l'œuf battu, puis enrobez-la dans le mélange de chapelure.
Préchauffez le four à air chaud à 400 degrés F (200 degrés C). Vaporisez le panier avec un spray de cuisson antiadhésif.
Placez autant de rondelles d'aubergine que possible dans votre panier sans surcharger. Vaporisez le dessus avec un spray de cuisson. Cuire pendant 10 minutes.
Transférez les rondelles sur la grille de refroidissement et placez-les dans le four préchauffé pour les garder au chaud. Répétez avec le reste d'aubergine.
Étalez la sauce pizza sur chaque rondelle d'aubergine. Ajoutez des tranches d'olive et couvrez de fromage mozzarella.
Placez le gril du four à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffez le gril du four sur haut.
Faites griller les mini-pizzas d'aubergine pendant 4 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Garnissez de basilic.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
178
Calories
- 11gProtéines
- 16gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Pour réduire le sodium, utilisez des chapelures et de la sauce pizza à faible teneur en sodium.Évitez de surcharger le panier du four à air chaud pour une cuisson uniforme.Remplacez la mozzarella par un fromage sans produits laitiers pour une alternative végétalienne.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.