
Boulettes de poulet Kiev au four à air
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 53.33 Min
- 12 Portions
- $10
Boulettes de poulet Kiev au four à air
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 53.33 Min
- 12 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Garniture au beurre
- 🧈 ½ tasse de beurre non salé, ramolli
- 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché
- 🧄 2 gousses d'ail, écrasées
Mélange de poulet
- 1 paquet (16 onces) de poitrine de poulet hachée
Panure
- 🥚 2 œufs larges
- 1 tasse de chapelure panko
- 1 cuillère à café de paprika
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- ½ cuillère à café de poivre noir moulu
ÉTAPES
Mélanger le beurre, le persil et l'ail dans un bol jusqu'à ce que le tout soit bien combiné. Diviser le mélange en 12 parties égales sur une plaque de cuisson. Congeler jusqu'à solidification, environ 20 minutes.
Façonner la viande de poulet hachée en 12 boules. Faire une empreinte profonde avec le pouce au centre de chaque boule. Placer un morceau de beurre aux herbes congelé au centre, en enveloppant la viande autour jusqu'à ce qu'il soit entièrement recouvert. Répéter avec les boules restantes.
Battre les œufs dans un bol. Combiner la chapelure panko, le paprika, le sel et le poivre dans un autre bol.
Tremper une boule de poulet haché dans les œufs battus, puis dans la chapelure assaisonnée. Répéter avec une autre couche d'œuf et de chapelure. Placer sur une plaque de cuisson et congeler pendant 10 minutes.
Préchauffer le panier de friteuse à air à 400°F (200°C). Placer la moitié des boules dans le panier de la friteuse et vaporiser avec un spray de cuisson.
Cuire pendant 5 minutes. Retourner les boules avec des pinces et vaporiser à nouveau avec un spray de cuisson. Cuire encore 5 minutes. Répéter avec les boules de poulet restantes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
154
Calories
- 13gProtéines
- 7gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Congelez bien la garniture au beurre pour vous assurer qu'elle reste ferme pendant le processus de cuisson.Utilisez généreusement du spray de cuisson pour garantir que vos boulettes de poulet Kiev deviennent croustillantes dans la friteuse à air.Accompagnez d'une salade verte ou de légumes rôtis pour un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.