Salade 5 par jour
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Portions
- $8
Salade 5 par jour
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INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥬 4 tasses d'épinards frais
- 🥬 4 tasses de laitue romaine
- 🫑 2 tasses de poivron vert haché
- 🍅 2 tasses de tomates cerises
- 🥦 1 tasse de brocoli haché
- 🥦 1 tasse de chou-fleur haché
- 🎃 1 tasse de courge jaune tranchée
- 🥒 1 tasse de concombre tranché
- 🥕 2 tasses de carottes hachées
- 🥒 1 tasse de courgettes tranchées
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Lavez tous les légumes.
Mélangez tous les légumes ensemble dans un grand saladier.
Ajoutez une vinaigrette allégée ou sans gras de votre choix et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
94
Calories
- 5gProtéines
- 20gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des légumes biologiques pour plus de saveur et de nutrition.Préparez la salade à l'avance et conservez-la au réfrigérateur pour un repas frais et rafraîchissant.Accompagnez cette salade de poulet grillé ou de tofu pour un apport supplémentaire en protéines.Personnalisez les légumes en fonction de leur disponibilité saisonnière.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.