20-Minute Chicken Creole
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 Portions
- $8
20-Minute Chicken Creole
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🪔 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- 🍗 1 livre de poitrines de poulet, sans peau, désossées
- 🍅 1 boîte (14,5 onces) de tomates en dés, faible en sodium
- 🌶️ 1 tasse de sauce chili
- 🫑 1 gros poivron vert, haché
- 🥬 2 tiges de céleri, hachées
- 🧅 1 oignon, haché
- 🧄 2 gousses d'ail, hachées finement
- 1 cuillère à café de basilic séché
- 1 cuillère à café de persil séché
- 🌶️ 1/4 cuillère à café de piment de Cayenne
- 🧂 1/4 cuillère à café de sel
ÉTAPES
Wash hands with soap and water.
Heat pan over medium-high heat (350 °F in an electric skillet). Add vegetable oil and chicken and cook until the chicken reaches an internal temperature of 165 °F (3-5 minutes).
Reduce heat to medium (300 °F in electric skillet).
Add tomatoes with juice, chili sauce, green pepper, celery, onion, garlic, basil, parsley, cayenne pepper, and salt.
Bring to a boil; reduce heat to low and simmer, covered for 10-15 minutes.
Serve over hot, cooked rice or whole wheat pasta.
Refrigerate leftovers within 2 hours.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
112
Calories
- 14gProtéines
- 6gGlucides
- 4gGraisses
💡 Astuces
Serve with your choice of rice or whole wheat pasta for added texture and flavor.Store leftovers in an airtight container to preserve freshness.Double the recipe for meal prep-friendly servings throughout the week.Adjust cayenne pepper according to your spice preference.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.