Zucchini-Rollen
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 35 Min
 - 6 Portionen
 - $15
 
Zucchini-Rollen
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Quelle: Recommended by CookGo
- 35 Min
 - 6 Portionen
 - $15
 
ZUTATEN
Gemüse
- 2 (12-Unzen) Zucchini
 
Öle und Gewürze
- 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
 - 1 Esslöffel koscheres Salz
 - 1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
 - 2 Teelöffel Zitronenschale
 
Milchprodukte
- 1 Tasse Ricotta-Käse aus Vollmilch
 - 🥚 1 großes Ei
 - 1 1/2 Tassen Mozzarella-Käse aus Vollmilch
 - 1/2 Tasse frisch geriebener Parmesan-Käse
 
Kräuter und Gewürze
- 3 Esslöffel gehackte frische Basilikum
 - 2 Teelöffel frischer Oregano
 
Würzmittel
- 2 Tassen Marinara-Sauce
 
Andere
- 2 Knoblauchzehen
 
SCHRITTE
Sammeln Sie alle Zutaten. Heizen Sie den Ofen auf 425°F (220°C) vor, mit Rosten in der oberen und unteren Drittel-Position.
Mischen Sie die Zucchinischeiben mit Öl und 2 Teelöffel koscherem Salz auf 2 großen Backblechen mit Rand; legen Sie sie in einer einzigen Schicht aus. Backen Sie sie im vorgeheizten Ofen, bis sie weich sind, etwa 10 Minuten, dabei die Bleche in der Hälfte der Garzeit drehen.
Nehmen Sie die Bleche aus dem Ofen und lassen Sie die Zucchinischeiben leicht abkühlen, etwa 5 Minuten. Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 375°F (190°C).
In der Zwischenzeit, rühren Sie Ricotta, Ei, Basilikum, Oregano, Zitronenschale, Pfeffer, Knoblauch, 1 Tasse Mozzarella, 1/4 Tasse Parmesan und den restlichen 1 Teelöffel koscheres Salz in einer mittleren Schüssel gut zusammen.
Leicht eine 13x9-Zoll-Backform mit Kochspray bestreichen. Verteilen Sie 1 Tasse Marinara-Sauce gleichmäßig auf dem Boden der Backform. Tupfen Sie die Zucchinischeiben leicht mit Küchenpapier trocken. Löffeln Sie etwa 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel Ricotta-Mischung auf ein Ende einer Zucchinischeibe; rollen Sie sie auf und legen Sie die Rolle, Nahtseite nach unten, in die Marinara in der Form. Wiederholen Sie dies mit den restlichen Zucchinischeiben und Ricotta-Mischung.
Gießen Sie die restliche 1 Tasse Marinara gleichmäßig über die Mitte der Zucchinirollen, wobei die Enden frei bleiben. Bestreuen Sie die Rollen gleichmäßig mit den restlichen 1/2 Tasse Mozzarella und 1/4 Tasse Parmesan.
Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis es sprudelt, leicht braun ist und die Zucchini sehr weich ist, etwa 25 Minuten. Lassen Sie es 10 Minuten ruhen. Garnieren Sie mit Basilikum, bevor Sie servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
299
Kalorien
- 16gProtein
 - 12gKohlenhydrate
 - 21gFette
 
💡 Tipps
Wählen Sie Zucchini mit gleichmäßiger Dicke, um das Rollen zu erleichtern.Stellen Sie sicher, dass die Zucchinischeiben gründlich getrocknet werden, um überschüssige Feuchtigkeit zu reduzieren.Für einen würzigeren Geschmack können Sie einen Teelöffel Balsamico-Essig zur Ricotta-Mischung hinzufügen.Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.