Zucchini-Auflauf
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Portionen
- $10
Zucchini-Auflauf
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Portionen
- $10
ZUTATEN
Protein
- 450 Gramm Hackwurst
Gemüse
- 🧅 1 kleine Zwiebel
- 3 kleine Zucchini
- 3 kleine gelbe Kürbisse
- 1 Dose Tomaten mit niedrigem Natriumgehalt
Kohlenhydrate
- 🥔 3 mittelgroße Kartoffeln
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Ofen auf 350°F vorheizen.
Bratwurst und Zwiebeln zusammen in einer Pfanne braun braten; abtropfen lassen.
Alle Zutaten mischen und in eine Auflaufform geben.
Mit Alufolie abdecken und bei 350°F für 45 Minuten backen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
386
Kalorien
- 20gProtein
- 29gKohlenhydrate
- 22gFette
💡 Tipps
Für zusätzlichen Geschmack frische Tomaten und italienische Kräuter verwenden.Verwenden Sie Bratwurst mit niedrigem Natriumgehalt für eine herzgesündere Version dieses Gerichts.Denken Sie darüber nach, das Gericht zusammen mit einem grünen Salat zu servieren, um die Mahlzeit farbenfroher und nahrhafter zu machen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.