
Zitronige Hühnchen-Pasta
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $15
Zitronige Hühnchen-Pasta
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $15
ZUTATEN
Teigwaren
- 🍝 225 Gramm Vollkorn-Spaghetti, ungekocht
Milchprodukte / Fette
- 1 Esslöffel Margarine aus der Tube
- 1 Esslöffel Olivenöl
Protein
- 🍗 570 Gramm Haut- und Knochenloses Hähnchenbrustfilet
Gemüse
- 5 Frühlingszwiebeln (Lauchzwiebeln), in Scheiben geschnitten
- 🧄 1 große Knoblauchzehe, fein gehackt
Trockene Zutaten
- 🌾 60 Milliliter Allzweckmehl
- 🧂 1/4 Teelöffel Salz
- 1/8 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1/8 Teelöffel Cayennepfeffer
Flüssigkeiten
- 350 Milliliter Hühnerbrühe
- 🥛 180 Milliliter fettarme Milch
Würzmittel
- 2 Teelöffel fertiger Senf
- 🍋 60 Milliliter frisch gepresster Zitronensaft
SCHRITTE
In einem Topf Mehl, Salz, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer vermengen. Nach und nach die Hühnerbrühe und fettarme Milch einrühren, bis eine glatte Mischung entsteht.
Bei mittlerer Hitze unter Rühren köcheln lassen, bis es zu einer Sauce eindickt. Vom Herd nehmen und den Senf sowie den Zitronensaft einrühren.
In der Zwischenzeit die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zubereiten. Nach dem Kochen abgießen und beiseite stellen.
In einer Pfanne Olivenöl und Margarine bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Hähnchenscheiben hineingeben und braten, bis sie vollständig gar und leicht gebräunt sind. Herausnehmen und beiseite stellen.
Die Pasta, das gekochte Huhn und die Sauce in einer großen Schüssel vermengen. Gut umrühren, damit die Pasta und das Huhn gleichmäßig von der Sauce bedeckt sind.
Optional: In eine Auflaufform umfüllen und bei 190°C für 10 Minuten backen, um den Geschmack zu intensivieren. Sofort servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
540
Kalorien
- 35gProtein
- 56gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Für zusätzlichen Crunch vor dem Backen geröstete Mandeln oder Paniermehl über die Pasta streuen.Frisch gehackte Petersilie oder Basilikum für mehr Geschmack und als Garnitur hinzufügen.Mit einem Gemüseschäler dünne Streifen Zitronenschale als dekorativen Belag verwenden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.