
Weißbohnen-Pâté
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Portionen
- $5
Weißbohnen-Pâté
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 2 Tassen Cannellini- (weiße Kidney-) Bohnen, gespült und abgetropft
- 🧅 1 Schalotte, fein gehackt
Gewürze und Würzungen
- ¼ Teelöffel gemahlener weißer Pfeffer
- ½ Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
- ⅛ Teelöffel Cayennepfeffer
- 🍅 ¼ Teelöffel Tomatenmark
- Salz nach Geschmack
- 1 Prise Paprikapulver, oder nach Belieben
Flüssigkeiten und Fette
- 🧈 ½ Teelöffel Butter, oder nach Bedarf
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 2 Esslöffel trockener Sherry
- 1 Teelöffel Sojasauce
- 🧈 1 Esslöffel geschmolzene Butter
Kräuter
- 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie, oder nach Belieben
SCHRITTE
Eine Servierschale leicht mit Butter einfetten.
Olivenöl in eine Pfanne gießen; weißen Pfeffer, geräuchertes Paprikapulver und Cayennepfeffer hinzufügen. Die Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, bis die Gewürze duften, 2 bis 3 Minuten.
Schalotten in das warme Öl und die Gewürze rühren; kochen und rühren, bis die Schalotten anfangen, die Farbe zu ändern, 3 bis 5 Minuten.
Cannellini-Bohnen und Tomatenmark in die Schalotten-Gewürzmischung einrühren. Kochend rühren, während die Bohnen gründlich zerstampft werden, etwa 5 Minuten.
Sherry und Sojasauce in die zerstampfte Bohnenmischung einrühren; kochen, bis die Flüssigkeit verdampft ist, 1 bis 2 Minuten.
Die Pfanne vom Herd nehmen. Geschmolzene Butter in die Bohnenmischung einrühren; mit Salz würzen. Die Bohnenmischung in die vorbereitete Schale füllen.
Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kühlen; Mit Petersilie und Paprika garnieren zum Servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
90
Kalorien
- 3gProtein
- 11gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie einen Mixer, wenn Sie eine glattere Textur für das Pâté bevorzugen.Bereiten Sie das Pâté am Vortag zu, damit sich die Aromen besser vermischen.Servieren Sie es zusammen mit frischem Gemüse, getoastetem Brot oder Pita Chips für einen vollständigen Snack oder Vorspeise.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.