env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Aufwach-Auflauf

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Vorratsschrank

    • Kochspray
    • 🧂 ½ Teelöffel Salz
    • ½ Teelöffel Senfpulver

  • Gefroren

    • 8 gefrorene Reibekuchen

  • Milchprodukte

    • 4 Tassen geriebener Cheddar-Käse
    • 🥛 1 Tasse Milch

  • Protein

    • 450 Gramm gekochter Schinken, in Würfel geschnitten
    • 🥚 7 große Eier

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor. Eine 9x13-Zoll-Backform mit Kochspray einfetten.

2

Legen Sie die Reibekuchen in die vorbereitete Backform. Streuen Sie Cheddar-Käse und Schinken über die Reibekuchen.

3

Schlagen Sie die Eier, Milch, Salz und Senf in einer Schüssel glatt. Gießen Sie die Mischung über den Schinken in der Form und decken Sie sie mit Alufolie ab.

4

Backen Sie die Auflaufform 1 Stunde lang abgedeckt. Entfernen Sie die Folie und backen Sie weiter, bis die Ränder goldbraun sind und das Zentrum fest ist (mit einem Messer überprüfen), etwa 15 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

566

Kalorien

  • 32g
    Protein
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 40g
    Fette

💡 Tipps

Für eine vegetarische Variante ersetzen Sie den Schinken durch angebratene Gemüse wie Spinat oder Pilze.Bereiten Sie die Zutaten am Vorabend vor für eine schnelle Zusammenstellung am Morgen.Verwenden Sie frisch geriebenen Käse für mehr Geschmack und bessere Textur.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.