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CookGo
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Gemüserollen

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥬 Kohl 1 Tasse (in dünne Streifen geschnitten)
    • 🥕 Karotte 1 Stück (in dünne Streifen geschnitten)
    • Sojasprossen 1 Tasse

  • Sonstiges

    • Frühlingsrollenteig 10 Stück
    • Olivenöl 2 Esslöffel
    • 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
    • Sojasauce 2 Teelöffel

SCHRITTE

1

Karotten und Kohl in dünne Streifen schneiden und mit den Sojasprossen mischen.

2

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, das Gemüse kurz anbraten und mit Sojasauce und Salz würzen.

3

Das angebratene Gemüse mit Frühlingsrollenteig einwickeln und die Enden mit Wasser fixieren.

4

Erneut Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die Frühlingsrollen von allen Seiten leicht anbraten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 4g
    Protein
  • 20g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Frühlingsrollen können eingefroren werden. Vor dem Verzehr erneut erhitzen.Das Gemüse kann je nach Verfügbarkeit im Kühlschrank ausgetauscht werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.