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Gemüse-Fried-Reis

Kosten $4, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Base

    • 🍚 2 Tassen gekochter weißer Reis

  • Gemüse

    • 1/2 Tasse gehackte Sellerie
    • 🧅 1/4 Tasse gehackte Zwiebel
    • 1 Packung (10 Unzen) gefrorenes Gemüse-Mix

  • Würzung

    • 1 Esslöffel Sojasauce mit niedrigem Natriumgehalt
    • 🌶 1 Prise schwarzer Pfeffer

  • Öl

    • 2 Esslöffel Pflanzenöl

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Kochen Sie 2 Tassen weißen Reis. Verwenden Sie die Anweisungen auf der Verpackung, um den Reis zuzubereiten.

3

Hacken Sie 1/2 Tasse Sellerie und 1/4 Tasse Zwiebeln.

4

Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne oder einer großen Bratpfanne.

5

Fügen Sie den Sellerie und die Zwiebeln hinzu. 2 Minuten anbraten.

6

Fügen Sie das Gemüse in die Pfanne. Rühren Sie das Gemüse weiter, bis es bissfest ist.

7

Fügen Sie den gekochten Reis hinzu.

8

Mit Sojasauce und Pfeffer bestreuen.

9

2 Minuten braten, bis der Reis erhitzt ist und die Aromen sich vermischen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

215

Kalorien

  • 5g
    Protein
  • 33g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Sie können gefrorenes Gemüse-Mix durch frisches Gemüse wie Paprika oder Erbsen ersetzen.Für extra Protein können Sie Rührei oder Tofu hinzufügen.Stellen Sie sicher, dass der Reis ordnungsgemäß gekocht und abgekühlt ist, bevor Sie ihn anbraten, um Verklumpungen zu vermeiden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.