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Toskanische Buttergarnelen

Kosten $20, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portionen
  • $20

ZUTATEN

  • Meeresfrüchte

    • 🍤 450 Gramm rohe Garnelen
  • Würzung

    • 🧂 1 Teelöffel koscheres Salz
    • 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 🍋 1 Teelöffel Zitronenschale
    • 1/4 Teelöffel zerstoßene rote Paprika
    • 🍋 1 Teelöffel frischer Zitronensaft
  • Öle & Fette

    • 🧈 2 Esslöffel ungesalzene Butter
    • 2 Esslöffel Öl
  • Gemüse

    • 🍅 1 1/2 Tassen Kirschtomaten
    • 🧅 1/2 Tasse Schalotten
    • 🍅 1/2 Tasse in Öl eingelegte getrocknete Tomaten
    • 1 Tasse Babyspinat
    • 🌿 1/2 Tasse Basilikumblätter
  • Flüssigkeiten

    • 🍷 1/2 Tasse Weißwein
  • Milchprodukte

    • 🥛 1 Tasse Sahne
    • 🧀 56 Gramm Parmesan-Käse

SCHRITTE

1

Alle Zutaten sammeln.

2

Garnelen mit Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen, bis sie gut kombiniert sind. Eine große Pfanne mit hohen Seiten bei mittlerer Hitze erhitzen. 1 Esslöffel Butter und 1 Esslöffel Öl aus den getrockneten Tomaten hinzufügen; erhitzen, bis es leicht schimmert, etwa 2 Minuten. Garnelen gleichmäßig verteilt hinzufügen und kochen, bis sie undurchsichtig und rosa sind, 3 bis 4 Minuten, dabei die Garnelen auf halbem Weg der Garzeit wenden. Garnelen auf einen großen Teller übertragen.

3

Restlichen 1 Esslöffel Butter mit restlichem 1 Esslöffel Öl aus den getrockneten Tomaten in derselben Pfanne schmelzen; Kirschtomaten, Schalotten, Knoblauch und getrocknete Tomaten einrühren. Gelegentlich umrühren, bis die Tomaten weich und die Schalotten durchscheinend sind, etwa 4 Minuten.

4

Spinat, Basilikum, Wein, Zitronenschale und zerstoßene rote Paprika zur Mischung in der Pfanne geben; über mittlere Hitze kochen, dabei gebräunte Stücke vom Boden der Pfanne abkratzen, bis die Weinmischung um die Hälfte reduziert ist, etwa 2 Minuten. Sahne einrühren. Hitze auf niedrig reduzieren und Parmesan-Käse hinzufügen; unter ständigem Rühren kochen, bis die Mischung leicht eingedickt und köchelnd ist, etwa 2 Minuten. Vom Herd nehmen.

5

Zitronensaft einrühren; gekochte Garnelen zusammen mit eventuellen Säften vom Teller hinzufügen. Mit zusätzlichem Basilikum und Parmesan-Käse garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

540

Kalorien

  • 23g
    Protein
  • 16g
    Kohlenhydrate
  • 41g
    Fette

💡 Tipps

Über Pasta, Polenta oder mit frischem geröstetem Sauerteigbrot servieren, für eine sättigende Mahlzeit.Für eine leichtere Option, die Garnelen allein mit einem frischen grünen Salat servieren.Verwenden Sie frische Garnelen für den besten Geschmack, aber auch gefrorene Garnelen können nach dem Auftauen verwendet werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.