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Thunfisch-Kartoffel-Eintopf

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🐟 1 Dose Thunfisch
    • 🥔 2 kleine Kartoffeln
    • 🧅 1/2 Zwiebel
    • 🧄 1 Handvoll Frühlingszwiebeln
    • 1 Prise Chilipfeffer

  • Würzung

    • 1 EL Gochujang
    • 1 EL Chiliflocken
    • 1 EL Sojasauce
    • 🧄 1 EL gehackter Knoblauch
    • 🍬 1 EL Zucker
    • 💧 200 ml Wasser
    • Eine Prise schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Schneiden Sie die Kartoffeln und die Zwiebel in mundgerechte Stücke.

2

Legen Sie die Kartoffeln und die Zwiebel in einen Topf oder eine Tonschüssel.

3

Mischen Sie alle Würzzutaten in einer Schüssel, um die Sauce herzustellen.

4

Gießen Sie das Öl aus der Thunfischdose ab und fügen Sie ihn dem Topf hinzu.

5

Fügen Sie die Frühlingszwiebeln und den Chilipfeffer zum Topf hinzu.

6

Gießen Sie die zubereitete Sauce über die Zutaten im Topf.

7

Fügen Sie Wasser zum Topf hinzu und köcheln Sie, bis die Kartoffeln weich sind.

8

Heiß servieren und genießen! Perfekt zum Mischen mit Reis.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Wenn Sie ein schärferes Gericht bevorzugen, erhöhen Sie die Menge an Chilipfeffer oder Chiliflocken.Dieses Gericht kann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt und vor dem Servieren aufgewärmt werden.Für eine gesündere Option verwenden Sie natriumarme Sojasauce und reduzieren Sie die Zuckermenge.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.