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CookGo
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Thunfisch-Gurken-Rollen-Sushi

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥒 1 Gurke
    • 🧅 1/4 Zwiebel, gehackt

  • Grundnahrungsmittel

    • 🍚 1 Tasse gekochter Reis

  • Protein

    • 🐟 1 Dose (100g) Thunfisch

  • Würzmittel

    • 4 EL Mayonnaise
    • 🍬 1 EL Zucker
    • 🧂 1 Prise Salz
    • Ein Spritzer Sesamsamen

SCHRITTE

1

Gießen Sie das Öl aus der Thunfischdose ab und zerdrücken Sie es in einer Schüssel.

2

Hacken Sie 1/4 einer Zwiebel fein und fügen Sie sie dem zerdrückten Thunfisch hinzu.

3

Vermischen Sie den Thunfisch und die Zwiebel mit Mayonnaise, Zucker, Salz und Sesamsamen, bis alles gut vermischt ist.

4

Waschen Sie die Gurke und schälen Sie sie mit einem Gemüseschäler in dünne Streifen.

5

Bereiten Sie 1 Tasse gekochten Reis zu und würzen Sie ihn leicht mit Sesamöl und Salz für zusätzlichen Geschmack.

6

Legen Sie einen Gurkenstreifen auf ein Schneidebrett und formen Sie den Reis zu kleinen Rollen, die in die Breite des Gurkenstreifens passen.

7

Rollen Sie die Gurke eng um den Reis, um eine Sushirolle zu formen.

8

Topping die Gurkenrollen mit dem zubereiteten Thunfischsalat.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 30g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Sofort servieren für den frischesten Geschmack.Verwenden Sie gekühlte Gurken für eine erfrischende Textur.Experimentieren Sie mit dem Hinzufügen von Avocado oder anderen Toppings für Abwechslung.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.