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CookGo
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Tomaten-Ei-Pfanne

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 2 Eier
    • 🍅 5-6 Kirschtomaten
    • 🧅 1/2 EL gehackte Frühlingszwiebel
    • 🧄 1/3 EL gehackter Knoblauch

  • Gewürze

    • 1/3 EL Sojasauce
    • 1 EL Speiseöl
    • 🧂 1/2 Prise Salz
    • Eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

1

Schneide die Kirschtomaten in jeweils 4-5 Stücke.

2

Schlage 2 Eier mit 1/2 Prise Salz und einer Prise Pfeffer.

3

Erhitze eine Pfanne mit Speiseöl und gib die verquirlten Eier hinein.

4

Rühre die Eier vorsichtig, um Rührei zu erzeugen.

5

Entferne das Rührei aus der Pfanne und stelle es beiseite.

6

Gib Speiseöl in die Pfanne und brate die Kirschtomaten an.

7

Füge gehackten Knoblauch und Frühlingszwiebel hinzu und gib das Rührei zurück in die Pfanne.

8

Mit Sojasauce würzen und kurz anbraten, um fertigzustellen.

9

Servieren Sie das Gericht direkt oder auf Toast für zusätzlichen Geschmack.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frische Kirschtomaten für den besten Geschmack.Passen Sie die Gewürze an Ihre Geschmackspräferenzen an.Kombinieren Sie das Gericht mit Vollkorntoast für zusätzliche Ballaststoffe und Sättigung.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.