Tomaten-Ei-Pfanne
Kosten $3, sparen $7
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Portionen
- $3
Tomaten-Ei-Pfanne
Kosten $3, sparen $7
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Portionen
- $3
ZUTATEN
Gemüse
- 🍅 2 mittelgroße Tomaten, gewürfelt
Protein
- 🥚 3 Eier, geschlagen
Gewürze
- 1 EL Sojasauce
- 1 TL Zucker
- 🧂 1/2 TL Salz
Speiseöle
- 2 EL Pflanzenöl
SCHRITTE
Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Pflanzenöl hinzufügen.
Die geschlagenen Eier hineingeben und durchgaren. Herausnehmen und zur Seite stellen.
Die gewürfelten Tomaten in die Pfanne geben und weich kochen.
Die Tomaten mit Sojasauce, Zucker und Salz würzen. Gut umrühren.
Die gegarten Eier zurück in die Pfanne geben, alles vermengen und eine Minute weiter kochen.
Heiß servieren, bei Wunsch mit gedämpftem Reis.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
200
Kalorien
- 10gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Für einen intensiveren Geschmack können Sie am Ende einen Spritzer Sesamöl hinzufügen.Passen Sie Zucker und Salz nach Ihrem Geschmack an.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.