Tomaten- und Eierpfanne
Kosten $3, sparen $7
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Portionen
- $3
Tomaten- und Eierpfanne
Kosten $3, sparen $7
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Portionen
- $3
ZUTATEN
Gemüse
- 🍅 2 mittelgroße Tomaten, gewürfelt
Protein
- 🥚 3 Eier
Vorratsschrank
- 1 EL Pflanzenöl
- 🧂 1/2 TL Salz
- 1/4 TL weißer Pfeffer
SCHRITTE
Die Eier in eine Schüssel schlagen, verquirlen und beiseite stellen.
Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Die Eier ziehen lassen, bis sie gerade fest sind, und aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Die gewürfelten Tomaten in die gleiche Pfanne geben und anbraten, bis sie weich werden.
Die Eier zurück in die Pfanne geben, mit Salz und weißem Pfeffer würzen und gut vermischen.
Warm servieren, entweder pur oder mit gedämpftem Reis.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 9gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Eine Prise Zucker hinzufügen, um den Geschmack der Tomaten zu verstärken.Für extra Geschmack kurz vor dem Servieren etwas Sesamöl darüberträufeln.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.