Tomaten und Ei Pfanne
Kosten $3.5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
Tomaten und Ei Pfanne
Kosten $3.5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
ZUTATEN
Gemüse
- 🍅 2 mittelgroße Tomaten, gehackt
Eiweiß
- 🥚 3 Eier
Gewürze
- 1 EL Sojasoße
- 🧂 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Zucker
Öle
- 1 EL Pflanzenöl
SCHRITTE
Die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit einer Prise Salz würzen.
Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Eier leicht anbraten, dann herausnehmen.
In derselben Pfanne die gehackten Tomaten hinzufügen und 4–5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
Sojasoße, Zucker und die gekochten Eier in die Pfanne geben. Gut umrühren für 1–2 Minuten.
Die Würze nach Bedarf anpassen und warm servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
190
Kalorien
- 11gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 13gFette
💡 Tipps
Geben Sie gehackte Frühlingszwiebeln für zusätzlichen Geschmack hinzu.Servieren Sie die Speise mit Reis für eine sättigendere Mahlzeit.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.