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Tomaten- und Eieromelett

Kosten $4, sparen $8

Quelle: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🍅 1 kleine Tomate, gehackt

  • Protein

    • 🥚 2 Eier, geschlagen

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie 1 TL Öl in einer Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze.

2

Fügen Sie die gehackte Tomate in die Pfanne und braten Sie sie 1-2 Minuten an, bis sie weich ist.

3

Gießen Sie die geschlagenen Eier über die Tomaten und verteilen Sie sie gleichmäßig.

4

Braten Sie das Omelett 2-3 Minuten, bis die Ränder fest werden, wenden Sie es dann und braten Sie es weitere 1-2 Minuten.

5

Nehmen Sie das Omelett aus der Pfanne und servieren Sie es sofort.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Für zusätzlichen Geschmack streuen Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander vor dem Servieren darüber.Dieses Omelett kann auch als Sandwichfüllung serviert werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.