Tomaten- und Eier-Frühstückswrap
Kosten $4.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Portionen
- $4.5
Tomaten- und Eier-Frühstückswrap
Kosten $4.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Portionen
- $4.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🍅 1 große Tomate, in Scheiben geschnitten
- 🥚 2 Eier
- 1 Tortilla Wrap
Gewürze
- 🧂 1/4 TL Salz
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
SCHRITTE
Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer auf und rühren Sie sie in der Pfanne.
Erwärmen Sie die Tortilla in derselben Pfanne für 20-30 Sekunden auf jeder Seite.
Legen Sie die Tortilla auf einen Teller und breiten Sie die Rühreier und die Tomatenscheiben gleichmäßig darauf aus.
Rollen Sie die Tortilla zu einem Wrap und servieren Sie ihn sofort.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
300
Kalorien
- 14gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 14gFette
💡 Tipps
Fügen Sie etwas geriebenen Käse hinzu, um zusätzlichen Geschmack zu erhalten.Für eine schärfere Version, träufeln Sie vor dem Rollen des Wraps etwas scharfe Soße darauf.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.