Tofu und Enoki-Pilze Bulgogi-Stil Gericht
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Portionen
- $5
Tofu und Enoki-Pilze Bulgogi-Stil Gericht
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🧈 1/2 Block Tofu
- 🍄 1/2 Packung Enoki-Pilze
Gewürze
- 1 EL Sojasoße
- 1 EL Allulose
- 🧄 1 EL gehackter Knoblauch
- 💧 2 EL Wasser
- 1/2 EL Austernsauce
SCHRITTE
Braten Sie 1/2 Block Tofu goldbraun an und legen Sie ihn auf einen Teller.
Braten Sie 1/2 Packung Enoki-Pilze in derselben Pfanne an.
Mischen Sie 1 EL Sojasoße, 1 EL Allulose, 1/2 EL Austernsauce, 1 EL gehackten Knoblauch und 2 EL Wasser, um die Sauce herzustellen. Gießen Sie sie über die Pilze und lassen Sie sie köcheln, bis sie eingedickt ist.
Legen Sie die gekochten Pilze und die Sauce auf den Tofu und servieren Sie.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 12gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie festen Tofu für bessere Bratergebnisse.Sie können Allulose durch Honig oder Zucker ersetzen, falls gewünscht.Servieren Sie dieses Gericht mit gedämpftem Reis oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.