
Drei-Bohnen-Salat
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 Portionen
- $5
Drei-Bohnen-Salat
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 Portionen
- $5
ZUTATEN
Bohnen
- 1 Tasse Kidneybohnen
- 🍃 1 Tasse grüne Bohnen, geschnitten
- 2 Tassen gelbe Wachsbohnen
Gemüse
- 1 grüne Paprika
- 🧅 2/3 Tasse Zwiebeln
- 1/2 Tasse Sellerie
Gewürze & Dressing
- 🧄 2 Knoblauchzehen, ganz
- 1/2 Tasse Weinessig
- 🌾 1/4 Tasse Pflanzenöl
- 🧂 1/4 Tasse Zucker
- 1/4 Teelöffel Oregano
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Bohnen, Gemüse und Knoblauchzehen in einer großen Schüssel mischen.
Essig, Öl und Zucker in einem Topf mischen. Erhitzen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Etwas abkühlen lassen.
Gewürze in die Essigmischung rühren. Über das Gemüse gießen. Leicht umrühren. Über Nacht kalt stellen.
Knoblauch vor dem Servieren entfernen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
186
Kalorien
- 4gProtein
- 22gKohlenhydrate
- 9gFette
💡 Tipps
Über Nacht kalt stellen lässt die Aromen besser vermischen.Verwenden Sie frische Bohnen für eine knackige Textur.Sie können dieses Gericht anpassen, indem Sie andere Gemüsesorten wie Karotten oder Kirschtomaten hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.