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Thailändisches gebratenes Reis mit Ananas und Huhn

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Protein

    • 🍗 115 Gramm Hähnchenbrust, in kleine Würfel geschnitten
    • 🦐 115 Gramm Tiger-Garnelen, geschält und entdarmt
    • 🥚 3 Eigelb, verquirlt
  • Grains

    • 3 Tassen gekochter Jasminreis
  • Gemüse und Kräuter

    • 🧅 3 Schalotten, in Scheiben geschnitten
    • 1 rote Thai-Vogel-Chilischote, fein gehackt
    • 2 Esslöffel ganze Korianderblätter
    • 3 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
  • Früchte

    • ¼ Tasse frisch gehackte Ananas
  • Würzmittel und Gewürze

    • 🧂 4 Teelöffel Currypulver, aufgeteilt
    • 1 Esslöffel Sojasauce
    • 2 Teelöffel Fischsauce
    • ½ Teelöffel weißer Zucker
  • Sonstiges

    • 🥓 3 Scheiben Speck, gewürfelt
    • 1 Teelöffel Pflanzenöl oder nach Bedarf (optional)

SCHRITTE

1

Speck in einer Wokpfanne oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 10 Minuten kochen und rühren, bis er knusprig ist. Den Speck mit einem Schaumlöffel auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller legen und beiseite stellen. Das ausgetretene Fett im Wok belassen.

2

Schalotten in dem Speckfett bei mittlerer bis hoher Hitze 1 bis 2 Minuten kochen und rühren, bis sie duftend und hellbraun sind.

3

Das Huhn zu den Schalotten geben und ohne Rühren kochen, bis es auf einer Seite gebräunt ist, 45 Sekunden bis 1 Minute; umrühren. Weiter kochen, bis das Huhn gebräunt ist, etwa 1 Minute. 2 Teelöffel Currypulver einrühren; umrühren, bis das Huhn bedeckt ist.

4

In der Mitte des Huhns eine Vertiefung bilden und Öl in die Mitte gießen; Eigelbe hinzufügen. Die Eigelbe unter ständigem Rühren 1 bis 2 Minuten kochen, bis sie gestockt sind. Reis hinzufügen und unter Rühren aufbrechen.

5

Chilischote, Koriander, Sojasauce, restliche 2 Teelöffel Currypulver, Fischsauce und Zucker in die Reismischung einrühren; Garnelen hinzufügen und kochen, bis sie durchgegart und rosa sind, etwa 2 Minuten.

6

Ananas, Frühlingszwiebeln und Speck in die Reismischung einarbeiten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

267

Kalorien

  • 13g
    Protein
  • 30g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie für den besten Geschmack frische Ananas und servieren Sie diese in einer ausgehöhlten Ananasschale zur Präsentation.Jasminreis funktioniert am besten, da er nicht verklumpt und eine duftende Basis bietet.Fügen Sie mehr Currypulver oder Chilis hinzu, wenn Sie ein schärferes Gericht bevorzugen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.