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Teriyaki-Ananas-Huhn

Kosten $12, sparen $18

Quelle: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 2 Esslöffel Pflanzenöl
    • 🍗 450 Gramm hautlose, knochenfreie Hähnchenbrust, in Würfel geschnitten
    • 🍄 1 ¼ Tassen frische, in Scheiben geschnittene Pilze
    • 1 Tasse Teriyaki-Sauce
    • 🍍 1 (225-Gramm) Dose Ananasstücke, ungesüßt
    • 🧄 1 Teelöffel Knoblauchpulver
    • 1 Teelöffel Chiliflocken
    • 🌾 ¼ Tasse Allzweckmehl

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer Wokpfanne oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie das Huhn hinzu und kochen Sie es, bis es in der Mitte nicht mehr rosa ist und die Säfte klar laufen, etwa 7 bis 10 Minuten.

2

Fügen Sie Pilze, Teriyaki-Sauce, Ananasstücke und -saft, Knoblauchpulver und Chiliflocken hinzu. Rühren Sie um, kombinieren Sie alles und reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe. Auf kleiner Flamme einige Minuten köcheln lassen.

3

Rühren Sie das Allzweckmehl ein und köcheln Sie weiter, bis die Mischung andickt, etwa 15 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

187

Kalorien

  • 16g
    Protein
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie dieses Gericht über einer Schüssel gedämpften weißen oder braunen Reis.Reste können als Füllung für Pita-Brot für ein schnelles und einfaches Mittagessen verwendet werden.Für zusätzliche Farbe und Geschmack können Sie gehackte Paprika zur Zubereitung hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.