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Tamagoyaki mit Pilzen und Mozzarella-Käse

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🍄 6 Champignonpilze, sehr dünn geschnitten
  • Milchprodukte

    • 1 Unze Mozzarella-Käse, sehr dünn geschnitten
  • Gewürze und Würzungen

    • 2 Teelöffel Olivenöl
    • 2 ½ Esslöffel weißer Zucker
    • 🧂 1 Prise Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
    • ¼ Teelöffel rotes Chilipulver oder nach Geschmack
    • 2 Esslöffel Pflanzenöl, geteilt
  • Protein

    • 🥚 3 Eier

SCHRITTE

1

Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Pilze hinzufügen; kochen und rühren, bis die Pilze braun sind und ihre Feuchtigkeit abgeben, etwa 5 Minuten. Vom Herd nehmen, abtropfen lassen und trocken tupfen.

2

Eier, Zucker, Salz, Pfeffer und rotes Chilipulver in einer Schüssel verquirlen.

3

Die Pfanne mit etwas Pflanzenöl einfetten; über mittlerer Hitze erhitzen. Gießen Sie etwas von den verquirlten Eiern ein, neigen Sie die Pfanne, um eine dünne Schicht zu verteilen. Kochen Sie, bis sie fast gestockt sind, 1 bis 2 Minuten. Lösen Sie die Ränder mit einer hitzebeständigen Silikonspachtel. Bedecken Sie mit etwas Pilzen; rollen Sie das Ei auf und schieben Sie es zur Seite der Pfanne.

4

Die Pfanne mit etwas mehr Pflanzenöl einfetten. Gießen Sie mehr Eier für eine zweite Schicht ein. Heben Sie die erste Rolle an, um rohes Ei darunter zu bekommen. Bestreuen Sie Mozzarella-Käse darauf; rollen Sie die zweite Schicht über die erste.

5

Wiederholen Sie den Schicht- und Rollvorgang mit dem restlichen Öl, den Eiern, den Pilzen und dem Mozzarella-Käse. Kochen Sie das fertige Tamagoyaki, bis es leicht gebräunt ist, etwa 30 Sekunden pro Seite.

6

Tamagoyaki auf ein Schneidebrett legen. Vor dem Aufschneiden 5 bis 10 Minuten abkühlen lassen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

378

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 28g
    Fette

💡 Tipps

Für eine besonders fluffige Textur schlagen Sie die Eier gut, um Luft einzuarbeiten, bevor Sie sie kochen.Stellen Sie sicher, dass die Pfanne gleichmäßig mit Öl bedeckt ist, um ein Anhaften zu vermeiden.Servieren Sie Tamagoyaki mit Sojasauce oder Mayonnaise für einen zusätzlichen Geschmacksschub.Verwenden Sie eine Tamagoyaki-Pfanne, wenn Sie eine haben, für bessere Formresultate.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.