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Süß-scharfe Kürbiskerne

Kosten $2.5, sparen $3

Quelle: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 Portionen
  • $2.5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 1 Tasse rohe, gereinigte ganze Kürbiskerne
    • ¼ Teelöffel gemahlener Zimt
    • ⅛ Teelöffel Chilipulver
    • 1 Teelöffel weißer Zucker
    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 1 Esslöffel weißer Zucker

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 250 Grad F (120 Grad C) vor.

2

Legen Sie die Kürbiskerne auf ein Backblech und verteilen Sie sie in einer einzigen Schicht. Rösten Sie sie, bis sie braun und knusprig sind, etwa 45 Minuten. Stellen Sie die Kerne zur Seite in eine große Schüssel.

3

Geben Sie den Zimt, das Chilipulver und 1 Teelöffel Zucker in eine Schüssel und stellen Sie diese beiseite.

4

Geben Sie Olivenöl und 1 Esslöffel Zucker in einen schweren Topf über mittlerer bis niedriger Hitze und erhitzen Sie es unter ständigem Rühren mit einem Holzlöffel, bis der Zucker eine hellgoldene Farbe annimmt. Achten Sie sorgfältig darauf, dass er nicht anbrennt.

5

Gießen Sie die karamellisierte Zuckermischung über die gerösteten Kürbiskerne und rühren Sie um, um sie zu überziehen. Streuen Sie die Zimt-Chili-Pulver-Mischung über die Kerne und werfen Sie sie, um die Gewürze gleichmäßig zu verteilen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

118

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 13g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Stellen Sie sicher, dass die Kürbiskerne gründlich gereinigt und getrocknet sind, bevor Sie sie rösten, um gleichmäßige Knusprigkeit zu gewährleisten.Passen Sie das Chilipulver nach Geschmack an, falls Sie weniger oder mehr Schärfe bevorzugen.Bewahren Sie geröstete Kürbiskerne in einem luftdichten Behälter auf, um ihre Frische zu erhalten.Seien Sie vorsichtig beim Karamellisieren von Zucker; er kann schnell anbrennen, wenn er überhitzt wird.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.