Süßes Bananen-Mandel-Hafermüsli
Kosten $3, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $3
Süßes Bananen-Mandel-Hafermüsli
Kosten $3, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $3
ZUTATEN
Main
- 🍌 1 kleine Banane
- 🥛 1 Tasse Mandelmilch
- 🍯 1 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Mandelaroma
- 🧂 ¼ Teelöffel gemahlener Zimt
- 🧂 1 Prise Salz
- ½ Tasse Haferflocken
SCHRITTE
Zerdrücke ½ Banane in einem Topf; verrühre Mandelmilch, Honig, Mandelaroma, ¼ Teelöffel Zimt und Salz glatt. Zum Kochen bringen; rühre die Haferflocken ein. Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren; köcheln lassen, bis die Haferflocken weich sind und die Flüssigkeit bis zur gewünschten Konsistenz eingezogen ist, 5 bis 7 Minuten. In eine Schüssel umfüllen.
Schneide die verbleibende ½ Banane in Würfel; lege sie auf das Hafermüsli. Mit Zimt bestreuen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
385
Kalorien
- 8gProtein
- 77gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Wenn du das Hafermüsli dicker möchtest, verwende weniger Mandelmilch oder koche es etwas länger.Für zusätzlichen Geschmack kannst du das Mandelaroma durch Vanillearoma ersetzen.Als Topping passen knusprige Erdnussbutter oder ein Schuss Honig gut zum Hafermüsli.Um es vegan zu machen, ersetze den Honig durch Ahornsirup oder Agavendicksaft.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.