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Gefüllte Grüne Paprika

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 6 grüne Paprika
    • 🧅 ⅓ Tasse gehackte Zwiebel
    • 🍅 1 (14,5 Unzen) Dose ganze geschälte Tomaten, gehackt
  • Proteine

    • 1 Pfund Hackfleisch
  • Milchprodukte

    • 🧀 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse
  • Getreide

    • 🍚 ½ Tasse ungekochter Reis
  • Gewürze und Saucen

    • 🧂 Salz nach Geschmack
    • 🧂 Salz und Pfeffer nach Geschmack
    • 1 Teelöffel Worcestershire-Sauce
  • Flüssigkeiten

    • 💧 ½ Tasse Wasser
    • 2 (10,75 Unzen) Dosen kondensierte Tomatensuppe
    • 💧 Wasser nach Bedarf

SCHRITTE

1

Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Schneiden Sie die oberen Enden der Paprika ab und entfernen Sie die Samen. Kochen Sie die Paprika in kochendem Wasser für 5 Minuten; abtropfen lassen. Streuen Sie etwas Salz in jedes Paprika und legen Sie es beiseite.

2

Hackfleisch und Zwiebeln in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten; ca. 5 Minuten kochen und rühren, bis das Fleisch braun ist.

3

Überschüssiges Fett abgießen und mit Salz und Pfeffer würzen. Tomaten, 1/2 Tasse Wasser, Reis und Worcestershire-Sauce einrühren.

4

Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis der Reis weich ist, etwa 15 Minuten.

5

Vom Herd nehmen und Käse einrühren.

6

Den Ofen auf 175 Grad C vorheizen. Jeden Paprika mit der Hackfleisch- und Reismischung füllen; offen nach oben in eine Auflaufform stellen.

7

Kombinieren Sie die Tomatensuppe mit gerade genug Wasser in einer mittleren Schüssel, um die Suppe zu einer Gravy-Konsistenz zu verdünnen.

8

Über die Paprika gießen und mit Aluminiumfolie abdecken.

9

Im vorgeheizten Ofen backen, bis alles durchgewärmt ist und der Käse geschmolzen und sprudelnd ist, etwa 25 bis 30 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

463

Kalorien

  • 27g
    Protein
  • 36g
    Kohlenhydrate
  • 24g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisch gemahlenes Rindfleisch für eine aromatischere Füllung.Die Paprika leicht vorkochen, um sie zarter und einfacher zu backen.Sie können Truthahn-Hackfleisch oder pflanzliches Hackfleisch als leichtere Option verwenden.Für eine scharfe Note eine Prise rote Pfefferflocken hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.