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Erdbeer-Balsamico-Schweinekoteletts

Kosten $20, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portionen
  • $20

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 4 (3/4 Zoll dicke) knochenlose Schweinelendenkoteletts
    • 🍓 3 Tassen frische Erdbeeren
  • Gewürze und Würzmittel

    • 1/4 Tasse Balsamico-Essig
    • 1 Esslöffel Honig, oder nach Geschmack
    • Mehrere frische Thymianzweige
  • Kochfett

    • 🧈 2 Esslöffel ungesalzene Butter, geteilt
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Schmelzen Sie 1 Esslöffel ungesalzene Butter in einer großen, antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze. Rühren Sie Balsamico-Essig ein und kochen Sie, bis die Mischung sprudelnd und duftend ist, etwa 1 Minute.

2

Fügen Sie in Scheiben geschnittene Erdbeeren, Honig, eine Prise Salz und frische Thymianzweige in die Pfanne. Rühren Sie um und kochen Sie, bis die Erdbeeren weich sind und die Flüssigkeit leicht eingedickt ist, etwa 5 bis 8 Minuten. Gießen Sie in eine kleine Schüssel, entfernen Sie die Thymianzweige und stellen Sie sie beiseite.

3

Wischen Sie die Pfanne aus, bringen Sie sie zurück auf den Herd, fügen Sie die restliche Butter hinzu und gießen Sie Olivenöl hinein.

4

Trocknen Sie die Koteletts ab und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer. Wenn die Butter aufhört zu sprudeln, fügen Sie die gewürzten Koteletts hinzu und braten Sie sie auf jeder Seite goldbraun an, 1 bis 3 Minuten.

5

Fügen Sie die Erdbeermischung in die Pfanne und drehen Sie jedes Kotelett, um es mit der Flüssigkeit zu überziehen. Stapeln Sie Erdbeeren auf jedem Kotelett. Auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis die Innentemperatur des Schweinefleisches 145°F (63°C) erreicht, ungefähr 6 bis 10 Minuten.

6

Garnieren Sie nach Belieben mit zusätzlichen frischen Thymianzweigen und servieren Sie warm.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

467

Kalorien

  • 38g
    Protein
  • 17g
    Kohlenhydrate
  • 28g
    Fette

💡 Tipps

Um Zeit zu sparen, können Sie die Erdbeermischung im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.Wählen Sie reife Erdbeeren für den besten Geschmack und natürliche Süße.Achten Sie darauf, die Schweinekoteletts nicht zu lange zu kochen, um ein Austrocknen zu vermeiden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.