Gebratener Thunfisch mit Zwiebeln
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Portionen
- $5
Gebratener Thunfisch mit Zwiebeln
Kosten $5, sparen $10
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- 4 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🐟 150g Thunfisch aus der Dose
- 🧅 1/2 Zwiebel, in 6 Stücke geschnitten
- 🧅 1/3 Stange Frühlingszwiebel, geschnitten
- 1 grüne Chili, geschnitten
- Eine Prise Sesamsamen
- 1 EL Speiseöl
Würzung
- 1 EL rotes Chilipulver
- 🍬 0,5 EL Zucker
- 🧂 1 EL Sojasauce
SCHRITTE
Das Öl aus dem Thunfisch durch ein Sieb abtropfen lassen.
Die Zwiebel in 6 Stücke schneiden und die Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden. 1 EL Speiseöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Frühlingszwiebel bei mittlerer Hitze anbraten.
Sobald die Zwiebel und die Frühlingszwiebel gar sind, den abgetropften Thunfisch und alle Würzungszutaten hinzufügen. Bei mittlerer Hitze anbraten.
Die grüne Chili in Scheiben schneiden und in die Pfanne geben. Weiter bei mittlerer Hitze anbraten.
Die angebratene Mischung auf einen Servierteller geben und Sesamsamen darüberstreuen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 15gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Dieses Gericht passt gut zu gedämpftem Reis.Sie können grüne Chili durch Paprika ersetzen, um einen milderen Geschmack zu erzielen.Reste können bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.